Liệu Trình Chăm Sóc Da Mụn Tại Nhà Hiệu Quả Giúp Đánh Bay Mụn Nhanh Chóng

Da mụn là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì. Mụn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mụn tại nhà hiệu quả? Hãy cùng parisbeauty.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây mụn

Do nội tiết tố thay đổi

Khi bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tiết ra nhiều dầu nhờn. Lượng dầu nhờn dư thừa này kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết trên da tạo thành nhân mụn.

Do vệ sinh da không sạch

Nếu bạn không vệ sinh da mặt sạch sẽ, bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn sẽ tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Do chế độ ăn uống không lành mạnh

Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều bã nhờn hơn, làm tăng nguy cơ hình thành mụn.

Do căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng mụn nặng hơn.

Do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da, chứa nhiều dầu hoặc chất gây kích ứng có thể làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Loại mụn	Nguyên nhân	Triệu chứng
Mụn đầu đen	Do bã nhờn tích tụ và oxy hóa	Nốt mụn nhỏ màu đen trên da
Mụn đầu trắng	Do bã nhờn tích tụ dưới da	Nốt mụn nhỏ màu trắng trên da
Mụn bọc	Do vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông	Nốt mụn sưng đỏ, có mủ bên trong
Mụn nang	Do vi khuẩn xâm nhập sâu vào da	Nốt mụn lớn, đau nhức, có mủ bên trong

Do di truyền

Nếu bố mẹ bạn bị mụn thì khả năng bạn bị mụn cũng cao hơn.

Các bước chăm sóc da mụn tại nhà

Làm sạch da

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da mụn là làm sạch da. Bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa hạt hoặc chất tẩy mạnh, vì chúng có thể gây kích ứng da và làm tình trạng mụn trở nên tệ hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trên da. Tuy nhiên, không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên, vì có thể làm tổn thương da.

Dưỡng ẩm cho da

Sau khi làm sạch da, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để giúp da mềm mại và đủ nước. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc.

Nên chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion. Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dạng kem hoặc dầu.

Loại da	Loại kem dưỡng ẩm
Da dầu	Gel hoặc lotion dưỡng ẩm
Da khô	Kem hoặc dầu dưỡng ẩm

Trị mụn

Nếu bạn bị mụn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm trị mụn để giúp giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Có nhiều loại sản phẩm trị mụn khác nhau trên thị trường, chẳng hạn như kem trị mụn, gel trị mụn và thuốc uống trị mụn.

Nếu bạn không chắc nên sử dụng loại sản phẩm trị mụn nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da và loại mụn của bạn.

Lưu ý khi chăm sóc da mụn

Tránh nặn mụn

Một trong những sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải khi chăm sóc da mụn là nặn mụn. Nặn mụn có thể làm tổn thương da, gây sẹo và khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn.

Nếu bạn có một nốt mụn mủ, bạn có thể dùng tăm bông chấm nhẹ vào dung dịch sát trùng và chích nhẹ vào đầu mụn để lấy mủ ra. Tuy nhiên, bạn không nên nặn mụn bằng tay, vì có thể làm tổn thương da.

Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn có thể làm khô da và khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn. Vì vậy, hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, chẳng hạn như toner, kem dưỡng da và sữa rửa mặt.

Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa cồn và phù hợp với loại da của bạn.

Sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn	Sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn
Toner	Toner không chứa cồn
Kem dưỡng da	Kem dưỡng da không chứa cồn
Sữa rửa mặt	Sữa rửa mặt không chứa cồn

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp da đủ nước và khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra các hormone giúp sửa chữa và tái tạo da.

Hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để giúp da bạn khỏe mạnh và không bị mụn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn. Khi bạn tập thể dục, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra các endorphin, có tác dụng giảm căng thẳng và viêm.

Hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng da mụn và sức khỏe tổng thể của bạn.

Các sản phẩm chăm sóc da mụn hiệu quả

Ngoài việc chăm sóc da mụn tại nhà, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mụn hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng da. Có nhiều loại sản phẩm chăm sóc da mụn khác nhau trên thị trường, chẳng hạn như kem trị mụn, gel trị mụn và thuốc uống trị mụn.

Loại sản phẩm trị mụn	Công dụng
Kem trị mụn	Giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn
Gel trị mụn	Giảm viêm, làm khô cồi mụn
Thuốc uống trị mụn	Điều trị mụn từ bên trong

Kết luận

Trên đây là toàn bộ các bước chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay. Hãy kiên trì thực hiện đúng các bước này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da sạch mụn, mịn màng như mong muốn.